پاورپوینت فرسودگی شغلی درمعلمین (pptx) 10 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 10 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
فرسودگی شغلی درمعلمین
علایم، پیشگیری و درمان
افکاری با علایم هشداردهنده:
چیزی در مغزم جرقه نمی زند.
نسبت به دانش آموزان بی علاقه شده ام.
صبوریم را از دست داده ام.
این یک حقیقت است که من آدم به دردنخوری شده ام.
نمی توانم بر روی هیچ مطلبی تمرکز کنم وفراموش کار شده ام.
عادت های خوب زندگیم را فراموش کرده ام.
نمی توانم خوب بخوابم.
زودرنج شده ام و حتی با یک کلمه اشکم جاری می شود.
خیلی خسته ام.
معلمینی که فرسودگی شغلی در آنها محرز شده است در یک یا هرسه بعد علایمی را از خود بروز می دهند که عبارتند از:
راهکارهایی به منظورکاهش و بهبود علایم فرسودگی شغلی
در لحظه زندگی کنیم (ذهن آگاهی،تغذیه مناسب،خواب کافی و...).
لبخند بزنیم.
بخندیم.
ورزش کنیم.
روش های ایجاد انگیزه را بیاموزیم و استفاده کنیم.
احساس هاوکارهای روزانه خود را ارزیابی کنیم و نمره دهیم.
به خودمان مرخصی بدهیم.
تمرکز خودمان را به خانه معطوف نماییم.
به خودمان نصیحت کنیم.
هدف گذاری کنیم.
با دیگران صحبت کنیم و از آنان کمک بگیریم.
گروه درمانی کنیم.
معنویت ،ارتباط با خدا و تفکردرقدرتی بالاتر از هر قدرتی در عالم را سرفصل تمام درمانها قرار دهیم.
درمان فرسودگی شغلی:
اولین گام در درمان، کسب اطلاعات کاربردی درمورد فرسودگی شغلی می باشد. زمانی که ما در مورد علایم آگاهی داشته باشیم سریعتر بسوی درمان خواهیم رفت و موقعیت برای بهبودی زودتر فراهم خواهد آمد.
آموختن عادت هاوکارهای جدید.
بهره گیری از دو گروه حرفه ای و کارآمد.(متخصصین اعصاب و روان و متخصصین روانشناسی بالینی)
