صفحه محصول - دانلود فایل پاورپوینت آماده تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات دست و پا در شنای پروانه رشته تربیت بدنی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 19 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات دست و پا در شنای پروانه محقق : رشته :تربیت بدنی تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات دست و پا در شنای پروانه حرکت دست در شناى پروانه شامل مراحل زیر مى باشد : ورود دست به آب (Entry) و کشش دست به بیرون (Out Sweep) کشش پایین دست ( Down Sweep) کشش داخلی دست ( In Sweep) کشش بالایی دست ( Down Sweep) حرکت دست در بیرون از آب ( Recovery) تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات دست و پا در شنای پروانه ورود دست به آب (Entry) و کشش دست به بیرون (Out Sweep) این مرحله با ورود دست به آب آغاز مى گردد و در واقع ابتداء شروع پیشروى شناگر است. دست در جلوى سر قرار گرفته و فاصله دو دست حدود 15 تا 20 سانتى متر از یکدیگر است در ناحیه ساعد یک حرکت چرخشى انجام مى شود که موجب مى گردد کف دست با سطح آب زاویه اى در حدود 45 درجه بسازد و مقصود از این زاویه کاهش مقاومت در هنگام ورود دست به آب مى باشد. دست ها به صورت کشیده و به موازات سطح آب قرار دارند. اکثر مربیان بالا قرارگرفتن آرنج را براى سهولت این کار توصیه مى کنند. یعنى وقتى آرنج بالاتر باشد داراى کمى خمیدگى است و ادامه حرکت آسان و سریع تر صورت مى گیرد (موقعیت کف دست متمایل به بیرون، عقب و پائین است و حالتى توگود دارد) ورود دست هیچ تاثیر در پیشروى ندارد و فقط دست را در شرایطى قرار مى دهد که براى کشش موثر عمل نماید. تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات دست و پا در شنای پروانه تجزیه و تحلیل: عضله سه سر بازویى با انقباض خود موجب کشیده شدن کامل آرنج مى گردد. کف دست رو به بیرون قرار دارد و در نتیجه عضله تحت کتفى و گرد بزرگ موجب چرخش داخلى بازو از مفصل شانه مى شود. کف دست حالت گودى یا (Cup) مانند دارد که نتیجه انقباض ایزومتریکى عضلات تاکننده سطحى و عمقى مچ دست، تاکننده زند اعلایى مچ دستی، کف دستى طویل مى باشد. دست ها در سطح آب قرار مى گیرند که نتیجه انقباض بخش قدامى عضله دلتوئید، بخش ترقوه اى سینه اى بزرگ و عضله غرابى بازویى است که مسئول فلکشن یا تاشدن مفصل شانه هستند.