صفحه محصول - پاورپوینت روش های اندازه گیری چربی زیر پوستی (ppt) 25 اسلاید

پاورپوینت روش های اندازه گیری چربی زیر پوستی (ppt) 25 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 25 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

روش های اندازه گیری چربی زیر پوستی چربی بدن چیست؟ میزان چربی بدن هر شخص به کل وزن وی را درصد چربی بدن یا body fat percentage می نامند و شامل دو بخش چربی ضروری و چربی اضافه یا زائد می باشد . چربی ضروری حداقل میزان چربی است که بدن برای بسیاری از اعمال حیاتی خود، از قبیل تنظیم دما، توانایی تولید مثل، کاهش شدت ضربه، تنظیم توازن مواد مغذی و حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن، به آن نیاز دارد. این میزان چربی لازم برای مردان بین 3 تا 5 درصد و برای زنان به علت شرایط خاص هورمونی و بارداری بین 8 تا 12 درصد می باشد . و اما چربی بیش از این میزان را چربیهای زاید می نامند که به دو صورت بافتهای چربی جمع شده در زیر پوست و یا به صورت چربی اطراف ارگانهای اصلی مثل قلب ، کبد و … می باشند . چربی زیر پوستی در تمام نقاط بدن وجود دارد و در بعضی از نقاط بدن مثل ران، زیر کتف و شکم با حجم بیشتری خود نمایی می کند . اما نوع دوم چربی که به آن چربی احشایی می گویند خطر ناک تر بوده و به سختی زدوده می شود. ممکن است علی رغم اینکه فرد لاغر است اما به مقدار زیاد از این نوع چربی داشته باشد. این نوع چربی به صورت مخفی است و نقش موثری در کاستن عمر افراد دارد. روش های اندازه گیری چربی زیر پوستی اندازه گیری تناسب اندام تا قبل از این ، شاخص BMI – Body Mass Index که از تقسیم وزن (کیلو گرم) به مجذور قد (به متر) به دست می آید برای اندازه گیری تناسب اندام پیشنهاد می شد ولی امروزه به دلیل خطاهایی که در این شاخص( به جهت مستقل بودن از ماهیچه ای بودن یا نبودن و همچنین استخوان بندی بدن هرشخص ) وجود دارد از روش اندازه گیری درصد چربی برای تشخیص تناسب بدن استفاده میشود روش های اندازه گیری چربی زیر پوستی چگونگی اندازه گیری چربی زیر پوست و محاسبه در صد چربی بدن برای اندازه گیری درصد چربی بدن روش های مختلفی شامل قوطه وری در آب ،استفاده از دستگاه الکترونیکی و استفاده از کالیپر چربی سنج وجود دارد . در روش استفاده از چربی سنج که سهل الوصول ترین روش است می بایست در ابتدا ضخامت پوست در نقاطی که توضیح آن داده می شود را با چربی سنج (caliper ) اندازه گیری کرده و با قرار دادن این اندازه ها در فرمول مربوطه درصد چربی بدن خود را محاسبه و سپس با استفاده از جدول فوق میزان تناسب اندام خود را بدست اورید .